一是，保持乐观。
生活过的是心情，人生活的是心态。人生宝贵，与其在繁杂琐事上忧心过甚，不如善待自己放松生活。
有人说，“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”
遇到急事，先冷静三分钟，冲动时不要做任何决定；烦恼颇多时，先放过自己，不与生活较劲，也不跟自己较劲；保持正能量，别让自己陷入负面情绪太久；记得常微笑，当你能够笑对磨难，就已经成功了一半。
二是，坚持运动。
25岁之前，运动与不运动的差距或许没那么明显，但是过了25岁，运动带来的改变是显而易见的。
坚持运动，管理好身材，才能充实内心；保持身体健康，才能丰盈灵魂；每天早起半小时，用运动开启一天，唤醒每一个细胞的活力；长期坚持锻炼，从基础运动开始，一次次突破自己，一次次挑战极限。
制定一个小目标，每日练习打卡，做不了30个俯卧撑，那就先从1个开始。戒掉懒惰，在漫长的岁月里努力改变，让每一刻都变得有所不同。
三是，永远学习。
网上有人提问：“要如何强迫自己不断学习提升？”有个高赞回答写道：“看过更大的世界后就不再甘心留在原地，不甘心就是动力。”
读书的意义大概就是用生活所感去读书，用读书所得去生活吧。
你多学一样本事，就少说一句求人的话。而读书，正是自我提升最快的方式。用刷社交软件的时间去读一本好书，长此以往坚持下去，永远学习，才能让精神永远充实。
四是，永久善良。
听过这样一句话：“人贵在有德，方能行走天下。”
永远保持善良之心，是难能可贵的品质。纵使人生坎坷多磨难，我们内心的真挚不可自减。当年老时回顾一生，会发现人生中所有的惊喜和好运其实都是平日里积累下的人品与善良。
心怀感恩，不忘生命中每一个帮助过我们的人；做人保持善良，做事才可能更加顺利。
五是，活在当下。
罗曼·罗兰有句话说得很精辟：这世界上只有一种英雄主义，那就是看清生活的真相之后，依然热爱生活。
随着年岁增长，我们会更加明白，身体健康胜过万贯家财，心间安宁胜过未知快乐，家人平安胜过世间所有。当下的每一刻过好，就是弥足珍贵；身边的每个人都在，就是莫大幸福。
拥有幸福感的人，大多都能做到不攀比，爱惜自己，珍惜家人；不过分在乎他人看法，时间都花在最重要的事情上；不为细枝末节之事钻牛角尖，能认真完成自己想做的每一件小事；永远怀着感恩的心，永远向前，永远年轻。
不论曾经历多少遗憾、跨过多少难关，此刻就让过去都翻篇吧，明天又会是新的征程。只要满怀希望，就会所向披靡。愿接下来的每一天，都有惊喜在等你。