返程高峰离我们越来越近了，如果说前两天我们年货囤的足，还可以宅在家里。但现在随着复工回城，我们每个人都要面对出门这个件事了。一旦要出门，就可能面对飞沫，飞沫的传播的速度高达35米/秒，传播距离能达到3-8米，口罩自然就是必不可少的保护手段。不过，口罩该怎么选、怎么用，才有良好的保护效果呢？
霜天就来用一篇清单告诉你。
1. 口罩的防护等级，给你一个公式
口罩的型号和执行标准都印在口罩左侧面，可以按照这个来选购：N系列是美国标准，KN系列是中国标准，FFP系列是欧洲标准，数字越大防护等级也越高。
用一个公式来表示: FFP3＞FFP2=N95=KN95＞KF94＞KN90。一般情况下，用来抵抗病毒和流感，N95系列足够，90系列也能抵抗90%以上。
2. 普通人不一定必须用N95口罩
如果是医务工作者，要用标准是GB19083-2010的医用KN95口罩。而普通人和不接触高压液体喷溅的医务人员，可以使用普通KN95口罩，即中国标准GB2626-2006。
只要佩戴，哪怕棉质口罩也管用。普通的N95、N90、KN95、KN90、外科口罩、普通医用口罩都可以，有没有呼吸阀都不要紧。不过注意，如果佩戴的人是疑似感染者时，必须选择不带阀的医用口罩，来保护周围的人。
3. 如果口罩真的存量不足，N95可以重复使用
有研究者对N95医用防护口罩防护效率及佩戴时间做了研究，结果显示：N95口罩佩戴2天，过滤效率依然保持在95%以上，呼吸阻力变化不大；佩戴3天，过滤效率降低至94.7%。
美国CDC给的建议是，在供应不充足的情况下，只要N95口罩没有被明显弄脏或损坏（如折痕或撕裂），就可以考虑重新使用。而普通外科口罩最好用一次就扔掉。
4. 正确的佩戴方式，记好这三步
- 佩戴口罩前要先洗净双手，去除手上可能存在的细菌和病毒。
- 佩戴口罩时区分内外上下，带好后调整鼻梁处金属片与鼻梁紧密贴合，下颌处也要确保平整及贴合，保证不会从四周漏气。
- “脏东西”都在口罩外侧，所以无论是戴着还是摘下时，都要避免用手接触口罩外侧，摘完后要彻底洗净双手。
5. 两招检查口罩的密封性
- 戴好口罩后，把两手分别放在口罩的两侧、上下，尤其是下巴和鼻梁上方，如果在呼气时能感受到气体，就调整该位置。你也可以用羽毛或者单层卫生纸，看看它们会不会飘起来。
- 第二招，用双手罩住口罩，如果是没有空气阀的口罩，快速呼气，密封性好的口罩会隆起。如果是有空气阀的口罩，你就快速吸气，密封性好的口罩会向内塌陷。
6. 摘下后要正确丢弃
正确处理使用过的口罩，也是阻挡病毒的重要一步。一般来说，健康人用过的口罩，没有新型冠状病毒传播风险的，可以随生活垃圾处理。
但是病毒存在潜伏期，最稳妥的处理方法是这样：使用75%医用酒精彻底喷雾消毒口罩；把口罩单独放在密封袋中；投入医用废物垃圾中或者专门的垃圾桶中。
7. 除了戴口罩，也要关注居家空气
居家空气好了，呼吸道才能更好地成为我们免疫的第一道防线，适合的湿度也有利于减少病毒的传播。
建议你每天保持开窗通风，室温保持在18-25摄氏度，湿度控制在30%-60%，如果有老人和孩子，湿度应控制在45%-50%，如果家中有患呼吸系统疾病的人，湿度应控制在40%-50%。